16+

Как избежать теплового удара

22/07/2010

Как избежать теплового удара

Лето у нас становится всё более жарким и тепловой удар можно получить просто выйдя на улицу.


      Особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни, порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегето-сосудистой дистонии. Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до одного года.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты МЧС рекомендуют соблюдать несколько правил:

– в жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

– выходить из помещения только в головном уборе;

– основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;

– вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;

– ограничить употребление жирной и белковой пищи;

– категорически исключить спиртные напитки;

– носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного испарения пота;

– не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют нормальному функционированию кожи.

В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:

– устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;

– уложить на открытой площадке в тени;

– дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;

– освободить от верхней одежды;

– смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;

– вызвать бригаду скорой помощи.         

korrespondent.net, фотография с сайта generation.uz








Lentainform