16+

10 заповедей здоровья от главного гастроэнтеролога Петербурга

14/10/2010

10 заповедей здоровья от главного гастроэнтеролога Петербурга

Главный гастроэнтеролог комитета по здравоохранению Петербурга, заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней СПбГМА им. Мечникова, профессор, доктор медицинских наук Евгений ТКАЧЕНКО:


              1. Если хочешь быть здоровым – будь им, напрягай для этого волю.

2. Будь счастлив!

3. Тренируй мозг постоянно (работай головой).

4. Люби и будь любимым.

5. Не экономь на желудке, но и не перегружай его.

6. Помни слова Н.И. Пирогова: «Фунт профилактики стоит пуда лечения».

7. Снимай стрессы: хохочи, плачь, немного выпивай (по поводу, с друзьями и близкими), шумно болей за любимую команду…

8. Ритмичные танцы с приятной партнершей (партнером), неутомительная физкультура лучше, чем утомительный спорт. Помни: животные утром зевают, потягиваются и почесываются, а не истязают себя монотонной гимнастикой.

9. Выбери добрую, снисходительную к тебе жену (мужа).

10. Хорошо бы иметь в роду деда и бабушку, которые прожили более 100 лет, даже не выполняя эти заповеди.                    

doctorpiter.ru
 











Lentainform