Online812

                 Понятие фитнес появилось в Америке в 70-х годах прошлого века, и фитнес приобрел широкую популярность по всему миру. Фитнес – это здоровый образ жизни, включающий в себя не только высокий уровень физической подготовки, но и правильное и сбалансированное питание. Это комплексный подход к повышению качественного уровня нашей жизни. «Фитнес на сегодняшний день самая действенная система, включающая простые и эффективные упражнения, которые в большинстве своем направлены на сжигание калорий, увеличение мышечной массы, а также кардиотренировки, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем», – рассказывает специалист по фитнесу Кирилл Линников.

Мы живем в обществе, где «встречают по одежке и провожают тоже по одежке», то есть по вашему внешнему виду. Человек, имеющий подтянутое тело, представит себя другим как дисциплинированный и волевой, целеустремленный и уверенный в себе, а значит, успешный в бизнесе. С таким человеком захотят общаться и иметь общее дело. Мнение окружающих немаловажно, но как быть с нашим отражением в зеркале? Мы каждый день сами оцениваем себя и свое тело, часто оставаясь недовольными и считая, что красивое тело это дорого и непозволительная роскошь. Как часто мы ошибаемся, думая подобным образом. Быть красивым и здоровым – это не роскошь, это средство достижения своих целей, средство повысить свою самооценку. И это большой плюс, который дает фитнес!

Начните заниматься фитнесом прямо сейчас! Перестаньте искать отговорки, почему вы не можете сегодня пойти в зал. Определите для себя цель, какой результат хотите получить в конечном итоге – похудеть, накачать мышцы, укрепить здоровье. Расскажите о своих целях персональному тренеру, и грамотный специалист подберет для вас подходящий комплекс упражнений, настроит на результативные тренировки, составит программу правильного питания.

Но помните, если вы ни разу не занимались в фитнес-клубе, не стоит сразу нырять в омут с головой. Постоянная чрезмерная нагрузка не сопутствует быстрым результатам, а может наоборот навредить вашему здоровью. Нагрузки повышайте постепенно. Организм будет адаптироваться под них и, как следствие, укреплять свои ресурсы.

Вы можете присоединиться к адептам, поклоняющимся фитнесу, старательно тренируясь и совершенствуя свое тело, как говорится, было бы желание. Но как результат, вы получите совершенное тело, отличное настроение и, возможно, вся ваша жизнь измениться в лучшую сторону.