Для чего нужно заниматься фитнесом
15/03/2010
Понятие фитнес появилось в Америке в 70-х годах прошлого века, и фитнес приобрел широкую популярность по всему миру. Фитнес – это здоровый образ жизни, включающий в себя не только высокий уровень физической подготовки, но и правильное и сбалансированное питание. Это комплексный подход к повышению качественного уровня нашей жизни. «Фитнес на сегодняшний день самая действенная система, включающая простые и эффективные упражнения, которые в большинстве своем направлены на сжигание калорий, увеличение мышечной массы, а также кардиотренировки, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем», – рассказывает специалист по фитнесу Кирилл Линников.
Мы живем в обществе, где «встречают по одежке и провожают тоже по одежке», то есть по вашему внешнему виду. Человек, имеющий подтянутое тело, представит себя другим как дисциплинированный и волевой, целеустремленный и уверенный в себе, а значит, успешный в бизнесе. С таким человеком захотят общаться и иметь общее дело. Мнение окружающих немаловажно, но как быть с нашим отражением в зеркале? Мы каждый день сами оцениваем себя и свое тело, часто оставаясь недовольными и считая, что красивое тело это дорого и непозволительная роскошь. Как часто мы ошибаемся, думая подобным образом. Быть красивым и здоровым – это не роскошь, это средство достижения своих целей, средство повысить свою самооценку. И это большой плюс, который дает фитнес!
Начните заниматься фитнесом прямо сейчас! Перестаньте искать отговорки, почему вы не можете сегодня пойти в зал. Определите для себя цель, какой результат хотите получить в конечном итоге – похудеть, накачать мышцы, укрепить здоровье. Расскажите о своих целях персональному тренеру, и грамотный специалист подберет для вас подходящий комплекс упражнений, настроит на результативные тренировки, составит программу правильного питания.
Но помните, если вы ни разу не занимались в фитнес-клубе, не стоит сразу нырять в омут с головой. Постоянная чрезмерная нагрузка не сопутствует быстрым результатам, а может наоборот навредить вашему здоровью. Нагрузки повышайте постепенно. Организм будет адаптироваться под них и, как следствие, укреплять свои ресурсы.
Вы можете присоединиться к адептам, поклоняющимся фитнесу, старательно тренируясь и совершенствуя свое тело, как говорится, было бы желание. Но как результат, вы получите совершенное тело, отличное настроение и, возможно, вся ваша жизнь измениться в лучшую сторону.
- Что думают россияне про дворец Путина с личным казино и туалетными ершиками за 700 евро
- Путин окунулся в прорубь в синих трусах — в этом увидели вызов Навальному
- 26 дворцов Путина и Медведева. Полный список
- Путин предложил «еще поковыряться», чтобы узнать кто такие Катерина Тихонова и Мария Воронцова
- Певца Газманова упрекают, что он «плевком» в Навального, позорит свои седины
- Навального судили под портретом палача и создателя ГУЛАГа Ягоды
- Пилот назвал Навального «каким-то клоуном из Берлина», из-за которого могли погибнуть пассажиров других самолетов
- «Крымский мост в 3 раза дороже самого длинного моста в мире, а мы этим гордимся»
Lentainform
