16+

Самокат: польза для души и тела

15/04/2015

Самокат: польза для души и тела

На первый взгляд, самокат – просто детская игрушка. На самом деле он заменяет тренажер: укрепляет мышцы ног, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, тренирует внимание и вестибулярный аппарат. Кстати, самокаты продаются как для детворы, так и для взрослых. Можно всей семьей разъезжать по аллеям родного города.


             Ощутимую пользу самокаты приносят ногам. Во время начала движения задействованы одни группы мышц, в процессе разгона – другие. При отталкивании ступней от дороги происходит развитие сухожилий. Даже самый элементарный детский самокат хорошо тренирует своего владельца.
 
Но и взрослые не останутся без внимания. Катание на самокате – отличная профилактика варикоза. Если предпосылки к болезни есть, посвящайте этому занятию несколько часов в неделю. Кровообращение улучшается, что положительно влияет на здоровье.
 
Кстати, недаром медики рекомендуют людям с проблемами дыхательной системы побольше кататься на самокатах. Активное использование значительно улучшает ее состояние. Человек делает в два раза больше вдохов и выдохов. Нервная система тоже скажет «спасибо». Немного скорости и нагрузки на мышцы – и стресса как не бывало! Так что, прокатившись всей семьей по парковой дорожке, можно вернуться домой бодрыми и веселыми.
 
Кстати, самокат используют и как средство для похудения. Сжигаются подкожные жиры, уменьшается жировая клетчатка. Мышцы станут упругими, а тело будет держаться в тонусе. Тренируется еще одна мышца – глазная. Поэтому офтальмологи тоже выступают за прогулки на таком транспорте.
 
Правда, правила пользования самокатом все же есть. Во-первых, после обильного завтрака или обеда в путь отправляться не стоит. Во-вторых, не спешите. Нужно сначала разогреть суставы ног. Достаточно самых простых упражнений. Приседайте, наклонитесь, побегайте на месте. В-третьих, устраивайте перерывы, чтобы восстановить дыхание. И тогда этот транспорт принесет не только удовольствие, но и пользу.
 

Если ребенок мечтает о велосипеде, подарите ему сначала самокат! Он учит удерживать равновесие. Так что малыш без труда пересядет на двухколесный велосипед. Одновременно это является хорошей тренировкой для вестибулярного аппарата. А затем уже можно заглянуть и в интернет-магазин велосипедов. Малышу будет гораздо проще научиться кататься. Он будет чувствовать себя увереннее. И подготовкой к будущим велосипедным походам может стать именно самокат.                 





3D графика на заказ

установка натяжных потолков в москве






Читают все

Lentainform

ДРУГИЕ СТАТЬИЭТОЙ РУБРИКИ
Почему Навальный даже после фильма о мега-дворце Путина не сможет завоевать доверия большинства россиян

Фильм Навального про шикарный «дворец Путина» в Геленджике ожидаемо привлек большое внимание. Его посмотрело более тридцати миллионов человек и это число будет несомненно расти. Однако никакие разоблачения, даже про сверхбогатства президента, не могут впечатлить россиян настолько, чтобы они вышли на улицы и возмутились такой несправедливостью.

Россияне обсуждают, зачем Путину аквадискотека во дворце Геленджика

Фильм-расследование Алексея Навального о шикарном президентском особняке и виноградниках в Геленджике изобиловал подробностями роскоши. Среди особенностей быта Путина народу больше всего по душе пришелся туалетный ершик за 700 евро в апартаментах возле виноградников, а также так называемый «склад грязи». А еще, некоторые места досуга в самом дворце, например, кальянная, где есть подиум с шестом. Но наибольшее недоумение переходящее в стеб, вызвал домашний аттракцион под название аквадискотека.

Что думают россияне про дворец Путина с личным казино и туалетными ершиками за 700 евро

Алексей Навальный отбывает месячный арест в «Матросской тишине», а его соратники публикуют двухчасовой фильм об огромном, шикарном дворце и виноградниках в Геленджике, которые политик приписывает лично Владимиру Путину. О дворце стало известно давно, но в этот раз нас посвятили в мельчайшие подробности интерьеров с помощью 3D-визуализации, которая создавалась на основе добытых архитектурных планов.

Путин окунулся в прорубь в синих трусах — в этом увидели вызов Навальному

Владимир Путин «где-то в Подмосковье», при минус 25, трижды окунулся в спецпрорубь и перекрестился. Сделал он это несмотря на призывы представителей церкви не рисковать своим здоровьем и напоминанием, что обряд купания в Крещение — это суеверие. Однако народу важнее показать не то, что президент верит в бога, а то «дед в бункере» еще вполне себе «Огого!».

Навального судили под портретом палача и создателя ГУЛАГа Ягоды

Алексей Навальный удостоился «большой чести», ради него суд привезли прямо в химкинское отделение полиции, что конечно, в голове не укладывается. Далее ему «выписали» арест на тридцать суток, хотя юристы в один голос уверяют, что по его статье с условным сроком, сажать в СИЗО не имели права, только штрафовать или отправлять на общественные работы. Довершает эту безумную картину — портрет главы НКВД Генриха Ягоды, который сурово взирал на Навального в импровизированном судебном кабинете обычного райотдела полиции.

Дудь считает, что российские власти вернули нам «лихие 90-е», проведя суд над Навальным прямо в отделении полиции

Алексей Навальный, задержанный полицией в аэропорту Шереметьево, узнал свою дальнейшую судьбу. В райотдел полиции Химок пригнали аж целый суд, проявив невиданное «уважение» к его заслугам по борьбе с путинским режимом. И этот выездной суд решил оставить Навального в СИЗО на месяц, потому что политик слишком часто нарушал испытательный срок по вынесенному приговору о мошенничестве.

Пилот назвал Навального «каким-то клоуном из Берлина», из-за которого могли погибнуть пассажиров других самолетов

Рейс авиакомпании «Победа» из Берлина на котором, как известно, Алексей Навальный возвращался в Москву, «неожиданно» приземлился не во Внуково, а в Шереметьево. Подальше от толпы поклонников оппозиционера. Этот авиаманевр, а заодно и личность политика, подверг яростной критике один из пилотов авиакомпании «Нордвин».

Бузова и ее «поклонники» попытались испортить впечатление от возвращения Навального

Власти готовили «теплый прием» в аэропорту не только Алексею Навальному, но и его сторонникам. Как выяснили журналисты, «навальнистов» во Внуково пытались «затмить» поклонниками певицы Ольги Бузовой, которая внезапно вылета на съемки клипа из Петербурга в Москву.

Почему задержание Навального в аэропорту — это очень плохое решение для российской власти

Алексей Навальный добрался из Берлина в Москву не без приключений. Вместо Внуково, его самолет приземлили в Шереметьево, якобы из-за того, что на взлетной полосе сломалась снегоуборочная машина, хотя ссылаясь на свои источники, некоторые СМИ сообщили, что летчики изначально знали, что изменят маршрут. Получается, силовики испугались трех сотен сторонников политика, которые прибыли встречать его во Внуково.

Контакты * Реклама и подписка

| Дизайн: веб-студия "Пароход"